مكرونة بفاصوليا والطماطم

ثلث الارباع كوب معكرونة دايت .. علبة فوصوليا بطماطم .. ملح .. فلفل اسواد .. قليل من ماء ..

نضع ماء بقدر حتى يغلي ..



لما يغلي الماء نضع معكرونة .. تقدري تضعي معاه ملح .. اني بصراحه ماحط ملح متعوده على ملح قليل وهو الافضل للرجيم ملح القليل



لا ننسى نقلب معكرونة بمعلقه بين فتره وفتره علشان لا يلصق


في قدر تيفال نضع فوصوليا



نضيف فلفل الاسواد وملح وقليل من ماء للفوصوليا



نقوم بتحريك فوصوليا بمعلقه بين فتره وفتره حتى لا تلصق